Nie nadarmo sa nazýva aj slnečný vitamín. Slnko je najprirodzenejším zdrojom vitamínu D a dokážeme si vytvoriť až 80 % tejto esenciálnej zložky. Viete, koľko ho Váš organizmus skutočne získa zo slnka? Faktory ako životný štýl, vek, používanie opaľovacích krémov, typ pokožky a dokonca aj to, kde žijete, môže ovplyvniť schopnosť vášho organizmu spustiť jeho syntézu. Naše individuálne potreby vitamínu D sú jedinečné a premenlivé. Preto by sme mali monitorovať jeho hladinu počas roka a stále sledovať svoje zdravie. Ako zistiť dostatok vitamínu D v organizme?

Čo teda spôsobuje nedostatok vitamínu D?

V súčasnosti je nízka hladina vitamínu D dôležitým problémom po celom svete, pretože podľa amerického národného inštitútu zdravia je u viac ako miliardy ľudí hlásený nedostatok vitamínu D. Nedostatočné vystavenie sa slnečnému žiareniu je hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje tieto nízke hladiny. Vedeli ste, že na to, aby sa vám začal tvoriť vitamín D, musíte sedieť na slnku aspoň 15 minút? To platí v prípade, ak máme svetlú pokožku. Osoby s tmavšou pokožkou sa musia vystavovať slnečnému žiareniu 6-krát dlhšie. Ak žijete na severnej pologuli, podľa časopisu New England Journal of Medicine si od októbra do marca pravdepodobne nedokážete vytvoriť vitamín D zo slnka.

Vitamín D môžete získať aj zo stravy, ale tento zdroj dokáže pokryť len 20 % dennej potreby. Naša súčasná strava väčšinou neobsahuje dostatok vitamínu D, ktorý je zložkou rozpustnou v tuku. Čím máme vyššiu hmotnosť, tým viac vitamínu D naše telo potrebuje konzumovať a produkovať na udržiavanie jeho dostatočnej hladiny v krvi.

Čo sa stane, ak nezískavate dostatok vitamínu D?

Vitamín D je základná zložka, ktorá prispieva k normálnemu imunitnému systému. Pomáha organizmu absorbovať vápnik, udržiava optimálne zdravie kostí a zubov, funkciu svalov a bunkové delenie. Nedostatok vitamínu D si často nevšimneme, preto si ho väčšina z nás nie je vedomá. Klinický obraz nedostatku tohto vitamínu zahŕňa svalovú slabosť, bolesť kostí a zlomeniny, rachitídu a osteomaláciu. Ak lepšie pochopíme naše individuálne potreby vitamínu D a to, ako jeho hladinu udržiavať, môže to zásadne zmeniť stav nášho celkového zdravia a zdravého životného štýlu. Nikdy by sme nemali podceňovať silu cvičenia pod holým nebom. Čas, ktorý strávime vonku, zvýši naše šance prirodzene tvoriť vitamín D a bojovať proti negatívnym účinkom jeho nedostatku.

Existuje domáci test na zistenie nedostatku vitamínu D?

Každý organizmus je jedinečný a zdravie je veľmi osobná záležitosť. Platí to najmä v prípade potreby vitamínu D, a tá závisí výhradne od toho, kto sme, kde a ako žijeme, pretože tieto faktory určujú, ako náš organizmus reaguje na slnko. Zladiť sa so stavom svojho organizmu však nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Máme k dispozícii pomôcky na sledovanie hladiny vitamínu D, aby sme sa uistili, že neohrozujeme svoje zdravie. Pri rastúcom nedostatku vitamínu D v populácii stále viac a viac lekárov a zdravotníkov pravidelne kontroluje stav svojich pacientov. Na trhu existuje aj množstvo testov vitamínu D, ktoré si môžete urobiť doma, ak nemáte prístup k preventívnej zdravotnej starostlivosti, a ak chcete sledovať svoje zdravie a mať ho pod kontrolou.

Na čo by ste sa mali zamerať pri hľadaní testu na určenie hladiny vitamínu D?

Dbajte na to, aby hladinu vitamínu D zisťovali zo spoľahlivého zdroja. Vyberte si značku, ktorá analyzuje vzorky suchej kvapky krvi v nezávisle spravovanom, dôveryhodnom laboratórnom prostredí. Tiež si zaistite pomoc a osobné odporúčania podľa vlastných potrieb na prispôsobenie množstva prijatého vitamínu.

Spoločnosť Zinzino je celosvetová značka v oblasti zdravia a zdravého životného štýlu, ktorá sa viac ako desať rokov zameriava na jeho prevenciu. Dnes sa táto spoločnosť považuje za priekopníka vo výžive podloženej testami, ktorej misiou je podporovať ľudí, aby dostali svoje zdravie pod kontrolu. Nový test spoločnosti Zinzino VitaminD Test je najnovší prídavok do radu čisto prírodných potravinových doplnkov a testov suchej kvapky krvi. Každý test analyzuje laboratórium Vitas Analytical Services, nezávislé laboratórium s certifikátom GMP so sídlom v Nórsku, ktoré je svetovým lídrom v testovaní suchej kvapky krvi. Otestujte svoje telo v pohodlí domova a zistite, či slnko dostatočne pokryje úroveň vitamínu D.

Spoločnosť Zinzino má holistický pohľad na vaše osobné zdravie a ponúka vykonanie testu VitaminD Test pred použitím výrobku ZinoShine+. Je to jedinečný potravinový doplnok s vitamínom D a širokým spektrom horčíka s jednoducho prispôsobiteľným dávkovaním, ktoré vám umožňuje prirodzene si navýšiť hladinu vitamínu prostredníctvom vegánskeho vitamínu D3 z vysoko biologicky aktívneho lišajníka zbieraného vo voľnej prírode.

Ako dlho trvá vyhodnotenie testu VitaminD Test?

Keď budete chcieť zistiť svoj stav vitamínu D s testom Zinzino VitaminD Test, vaše výsledky budú dostupné do 20 dní. Budú úplne dôverné a prístupné len vám v jednoducho zrozumiteľnej grafike. Zinzino vám tiež odporučí, ako postupne prispôsobiť a udržiavať stav vitamínu D počas celého roka. Obnoviť hladinu vitamínu vďaka doplnkom trvá vo všeobecnosti 3 až 4 mesiace v závislosti od dávky a vášho individuálneho stavu. Test svojho stavu by ste mali znovu zopakovať každých 120 dní, aby ste sa uistili, že máte optimálnu hladinu vitamínu.