Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny predstavujú zdravotne prospešné tuky, ktoré sú kľúčové pre harmonický vývoj bábätka a zdravý priebeh tehotenstva aj obdobia kojenia. Tieto Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú telu vlastné, sa nachádzajú priamo v ľudskom mozgu.
Zo všetkých druhov Omega-3 kyselín sa v mozgu najviac nachádza DHA, teda kyselina dokosahexaenová. Táto kyselina je základnou súčasťou bunečných membrán a zohráva kľúčovú úlohu pri prenose informácií do mozgových buniek.
Table of Contents
Čo môže spôsobiť nedostatok Omega-3 DHA?
Nedostatok DHA v bunečných membránach môže viest k rôznym poruchám. V období tehotenstva potreba Omega-3 mastnej kysliny DHA výrazne stúpa. Je potrebná hlavne v druhom trimestri, kedy dochádza k tvorbe a búrlivému rozvoju mozgu plodu.
Veľmi dôležitá je dostatočná koncentrácia DHA v krvi matky tiež pre rozvoj očí a budúcich intelektuálnych schopností rozvíjajúceho sa bábätka. Nedostatok Omega-3 DHA v bunečných membránach plodu môže viest naopak k poruchám sústredenia a k rozvoju ďalších možných psychických ochorené dieťaťa v neskoršom veku. Dostatočným príjmom Omega-3 DHA v období rastu organizmu je prevencie pred vznikom cukrovky, aterosklerózy a podporuje imunitný systém.
Všeobecne je možné povedať, že dieťa, ktoré prijímalo dostatok Omega-3 DHA pred narodením a v dobe kojenia, má dobrý základ pre budúci intelektuálny a psychomotorický vývoj.
Doporučená denná dávka Omega-3 DHA v tehotenstve
Odporúčané množstvo Omega-3 DHA na dennú konzumáciu počas tehotenstva a dojčenia je stanovené na 200 mg. Súčasné štúdie však naznačujú, že v našej geografickej oblasti je príjem týchto tukov z morských rýb nedostatočný. Taktiež sa zdá, že príliš frekventovaná konzumácia morských rýb môže predstavovať riziko, a to hlavne pre tehotné a dojčiace ženy. Toto riziko spočíva v kontaminácii týchto rýb metyl ortuťou, ktoré je pre plod toxická.
Vegánsky zdroj Omega-3
Riešením môže byť konzumácia Zinzino Balance Oil Vegan+, ktorý obsahuje Omega-3 DHA z morských rias a s olivovým olejom a olejom zo semien echia. Bez nebezpečných prímesí. Balance Oil Vegan+, zabezpečuje bezpečné a efektívne dávkovanie a čo najlepšiu absorpciu Omega 3 mastných kyselín.
Nezabúdajte, že matky sú jediným zdrojom Omega-3 DHA pre bábätka, ktoré získavajú práve cez placentu a neskôr materským mliekom.