Vyhýbanie sa cukru je sladké!

Vyhýbanie sa cukru je v dnešnej dobe náročné. Je takmer vo všetkom. V nízkotučnom jogurte, müsli a dokonca aj v šalátovom dresingu. Nehovoríme o prirodzene sa vyskytujúcich cukroch, ktoré sú napríklad v ovocí, ale o tých prídavných cukroch.

Konzumácia cukru

Mnoho odborníkov na zdravú výživu odporúča konzumovať len 10% kalórií z cukru. Pri dennom počte 2000 kalórií to predstavuje približne 13 čajových lyžičiek. V Spojených štátoch amerických obyvatelia v priemere skonzumujú takmer 152 kilogramov cukru ročne. To predstavuje 41 čajových lyžičiek denne! Vyhýbanie sa cukru je preto veľmi prospešné pre organizmus.

Označenie cukrov

Prídavné cukry nájdete pod názvami ako napríklad kukuričný sirup, fruktóza, glukóza, sacharóza aspartam, Acesulfam K. Aj bez podrobnejšieho skúmania etikiet potravín môže byť zložité určiť presný zdroj cukru v našich potravinách.

Výhody konzumácie menšieho množstva cukru

Konzumácia menšieho množstva cukru môže mať za následok mnohé výhody. Napríklad môžete mať lepší spánok alebo prijateľnejšiu telesnú váhu. Podľa nedávneho článku na portáli health.com môže odstránenie cukru zo stravy dokonca prospieť vašej pokožke.

” Výskum naznačuje, že zníženie príjmu cukru môže pomôcť zmierniť ochabovanie a iné viditeľné známky starnutia. “

Ak túžite po úbytku tuku, nadbytočnej energie a zdravšom fungovaní vášho tela, obmedzenie cukru je prvým vhodným krokom.

Káva na podporu chudnutia

Máte radi krémovú a sladkú kávu? Na webovej stránke American Heart Association sa uvádza, že “nápoje sú hlavným zdrojom pridaných cukrov (47 % všetkých pridaných cukrov)”, pričom káva a čaj obsahujú 7 % pridaných cukrov.

Velovita Plôs Thermo

Ak hľadáte pomoc pri dosahovaní cieľov v oblasti zloženia tela a chudnutia, k dispozícii je obľúbený kávový spoločník, Plôs Thermo!

Táto funkčná vegánska smotana bez mlieka a bez cukru pomáha redukovať chuť do jedla a podporuje metabolizmus. Vďaka tomu podporuje vaše ciele v oblasti telesnej kondície. Ak sa nesnažíte schudnúť, pridajte si Plôs do svojej obľúbenej kávy. Získate tak bohatú krémovú konzistenciu, lepšiu chuť bez cukru alebo kalórií navyše.

Ste pripravení vychutnať si ešte tento rok kávu s niečím navyše? Vyhýbanie sa cukru je vďaka Plôs príjemné.