Jedna miliarda ľudí po celom svete má nedostatok vitamínu D a väčšina z nás o tom ani nevie. Náš životný štýl, to, kde žijeme, a dokonca farba našej pleti zohrávajú obrovskú rolu v rámci schopnosti nášho organizmu tvoriť a absorbovať vitamín D a rovnako ako iné aspekty zdravia, je to veľmi špecifická záležitosť. Môžeme však sledovať, ako sa nášmu organizmu darí, a urobiť nevyhnutné zlepšenia, ktoré sú zvlášť potrebné, keď hovoríme o vitamíne D.

Prečo ho má dnes také množstvo ľudí nedostatok? Nedostatok slnečného žiarenia počas celého roka a nebezpečenstvá vystavenia sa slnečnému žiareniu sú dva hlavné faktory, ktoré prispievajú k nedostatku vitamínu D. Mestský život, práca v interiéri, výživa (alebo jej nedostatok), vek, typ pokožky a hmotnosť ovplyvňujú schopnosť tela absorbovať správne množstvo vitamínu D. Poznať stav vitamínu D ako jednej zo základných zložiek by malo byť súčasťou všetkých postupov zameraných na zdravie a zdravý životný štýl.

Aký je účel vitamínu D?

Táto slnečná zložka má v organizme viaceré úlohy. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a je v životne dôležitom vzťahu s inými zložkami, ako je napríklad vápnik. Na podporu rastu kostí telo potrebuje vitamín D na absorpciu vápnika.

Slnko sa postará o 80 % tvorby vitamínu D v organizme, ale táto syntéza môže prebiehať len vtedy, keď našu pokožku dostatočne vystavujeme priamemu UV žiareniu. Ostávajúcich 20 % môžeme získať z fortifikovaných potravín, stravy bohatej na vitamín D a potravinových doplnkov. Na doplnenie vitamínu D je pre väčšinu ľudí so svetlou pokožkou potrebné stráviť 15 až 30 minút na slnku. Ak je váš odtieň pokožky tmavší, je potrebné sa vystaviť slnečnému žiareniu až 6-krát dlhšie.

Najlepší čas na tvorbu vitamínu D zo slnečného žiarenie je počas pracovnej doby, od 10.00 do 15.00. Podľa časopisu New England Journal of Medicine väčšina z nás, ktorí žijeme na severnej pologuli, nedokáže vytvoriť vitamín D zo slnka.

Vitamín D má mnohé zdravotné benefity, no všetky z nich sú ohrozené, ak nezískame potrebné množstvo slnečného žiarenia na podporu prirodzenej tvorby vitamínu D a ak sa v našej modernej strave nenachádza dostatočné množstvo tejto základnej zložky. Platí to najmä v zimných mesiacoch, kedy sa naša strava stáva primárnym zdrojom vitamínu D. Medzi bežné zdroje vitamínu D patria tučné ryby, ako je napríklad losos, syry, vajcia, raňajkové cereálie, huby, špenát, kel a sója.

Prečo je zdroj vitamínu D v doplnku dôležitý?

Jeden produkt nemusí sedieť všetkým a platí to najmä pri potravinových doplnkoch. Existuje však viac dôvodov, prečo máme byť svedomití a dôslední pri výbere doplnkov s vitamínom D, najmä ak preferujete vegánske alternatívy, pretože mnoho výrobcov používa chemicky upravené zdroje vitamínu D. Preto sa vo väčšine doplnkov s vitamínom D používa vitamín D, aj keď sa vitamín D lepšie absorbuje v organizme. Lišajník je čisto prírodná forma vitamínu D, neobsahuje toxíny ani kontaminanty. Ide aj o prvý zdroj tohto vitamínu na svete, ktorý schválila vegánska a vegetariánska spoločnosť.

Lišajník, riasa obklopená hubou, je najviac biologicky aktívny a udržateľný zdroj vitamínu D – rovnaký, aký tvorí vaše telo po vystavení sa slnečnému žiareniu. Nachádza sa na skalách, horských svahoch, stromoch v Severnej Amerike, Ázii a Škandinávii, kde si užíva slnečné lúče, ktoré nasáva ako špongia.

ZinoShine+ je čisto prírodný a vegánsky doplnok s vitamínom D3

ZinoShine+ využíva 100 % prírodný lišajník zbieraný vo voľnej prírode a poskytuje výhody vitamínu D v jeho najviac biologicky aktívnej forme, ktorá pomáha organizmu vyťažiť z týchto zložiek čo najviac. Tiež obsahuje široké spektrum horčíka na podporu absorpcie a redukuje únavu a vyčerpanie. Tento potravinový doplnok tiež umožňuje skvelú flexibilitu na prispôsobenie vášmu príjmu počas roka podľa aktuálnej hladiny vitamínu D, ktorú zistíte v teste VitaminD Test.

Posvieťte si na svoje zdravie vďaka priekopníkom vo výžive podloženej testami

Sledujte si hladinu vitamínu D pomocou testu Zinzino VitaminD Test, ktorý vyhodnocuje laboratórium Vitas; jedno z popredných, nezávislých laboratórií s certifikátom GMP. Tento domáci test suchej kvapky krvi je najnovším doplnkom stratégie výživy podloženej testami spoločnosti Zinzino. Je to prirodzený ďalší krok globálnej spoločnosti zameranej na zdravie a zdravý životný štýl, ktorá strávila 10 rokov v odvetví prevencie zdravia. Dnes spoločnosť Zinzino vlastní najväčšiu svetovú databázu vzoriek testov mastných kyselín zo suchej kvapky krvi a zastáva jedinečnú pozíciu, pretože ponúka písomný dôkaz o tom, že ich vedecky overené doplnky robia to, čo je potrebné na dosiahnutie rovnováhy organizmu.