Po celom svete trpí nedostatkom vitamínu D približne jedna miliarda ľudí, avšak mnohí z nás si tohto nedostatku nie sú vedomí. Rôzne faktory, ako náš životný štýl, miesto bydliska a dokonca aj farba našej pokožky, výrazne ovplyvňujú schopnosť nášho tela produkovať a absorbovať vitamín D. Táto významná zložka zdravia je veľmi individuálna, no je možné sledovať jej hladinu v našom tele a prípadne urobiť potrebné zlepšenia, najmä pokiaľ ide o vitamín D.
Prečo je nedostatok vitamínu D tak rozšírený? Dva hlavné faktory sa ukazujú byť nedostatok slnečného žiarenia počas celého roka a riziká spojené s vystavovaním sa slnečnému žiareniu. Život v mestách, vnútorná práca, stravovacie návyky (alebo ich absencia), vek, typ pleti a hmotnosť vplývajú na schopnosť tela správne absorbovať vitamín D.
Vedomie o hladine vitamínu D by malo byť integrálnou súčasťou všetkých postupov smerujúcich k zdraviu a zdravému životnému štýlu.
Table of Contents
Aký je význam vitamínu D?
Tento „slnečný“ vitamín zohráva v našom tele viaceré úlohy. Vitamín D je kľúčový pre normálnu funkciu imunitného systému a je neoddeliteľne spojený s inými zložkami, ako je vápnik, ktorý je nevyhnutný pre rast kostí a jeho absorpciu.
Slnko je zodpovedné za 80% tvorby vitamínu D v našom tele, avšak táto syntéza sa deje len pri dostatočnom vystavení našej kože priamemu UV žiareniu. Zvyšok, teda 20%, môžeme získať z obohatených potravín, stravy bohatej na vitamín D a potravinových doplnkov. Pre doplnenie vitamínu D je pre väčšinu ľudí so svetlou pokožkou potrebné stráviť na slnku 15 až 30 minút.
Ak je váš odtieň pokožky tmavší, môže byť potrebné vystaviť sa slnečnému žiareniu až šesťkrát dlhšie.
Optimálny čas na tvorbu vitamínu D zo slnečného žiarenia je počas pracovnej doby, teda od 10:00 do 15:00 hod.
Vitamín D prináša mnoho zdravotných výhod, ktoré sú však ohrozené, ak nedostatok vitamínu D nesprávne adresujeme. Toto platí obzvlášť v zimných mesiacoch, keď sa naša strava stáva primárnym zdrojom vitamínu D. Medzi bežné zdroje vitamínu D patria tučné ryby, ako je losos, syry, vajcia, raňajkové cereálie, huby, špenát, kel a sója.
Prečo je zdroj vitamínu D v doplnku dôležitý?
Jednotlivé produkty nemôžu vyhovovať každému, a to platí najmä pri potravových doplnkoch. Existuje však množstvo dôvodov k tomu, aby sme boli dôkladní a zodpovední pri výbere doplnkov obsahujúcich vitamín D, obzvlášť ak vyhľadávame vegánske možnosti. Mnohí výrobcovia totiž využívajú chemicky upravené zdroje tohto vitamínu. Preto je v drvivej väčšine doplnkov použitá forma vitamínu D, ktorá sa v organizme lepšie vstrebáva.
Lišajník je čisto prírodnou formou vitamínu D, ktorá neobsahuje žiadne toxíny či kontaminanty. Zároveň je to prvý zdroj tohto vitamínu na svete, ktorý bol schválený vegánskou a vegetariánskou spoločnosťou.
Lišajník, riasa chránená hubovým obalom, je najbiologicky aktívnejším a udržateľným zdrojom vitamínu D – rovnakým, aký produkuje vaše telo po expozícii slnku. Nachádza sa na skalách, horských svahoch, stromoch v Severnej Amerike, Ázii a Škandinávii, kde prijíma slnečné lúče ako špongia.
ZinoShine+ je čisto prírodný a vegánsky doplnok s vitamínom D3
ZinoShine+ využíva 100 % prírodný lišajník zbieraný v divokej prírode a poskytuje benefity vitamínu D vo svojej najviac biologicky aktívnej forme. Týmto spôsobom pomáha organizmu maximálne využiť obsiahnuté zložky. Súčasne obsahuje široké spektrum horčíka, ktorý podporuje absorpciu a redukuje pocit únavy a vyčerpania. Tento doplnok poskytuje vysokú flexibilitu pri prispôsobení vašej dávky vitamínu D počas roka, v závislosti na aktuálnych hladinách, ktoré zistíte pomocou testu VitaminD Test.
Posvieťte si na svoje zdravie vďaka priekopníkom vo výžive podloženej testami
Monitorujte svoju hladinu vitamínu D s pomocou testu Zinzino VitaminD, ktorý je hodnotený vo Vitas laboratóriách, jedno z vedúcich a nezávislých laboratórií certifikovaných v rámci GMP. Domáci test suchej kvapky krvi je najnovším prínosom k stratégii výživy podporovanej testami spoločnosti Zinzino.
Predstavuje to samozrejmý ďalší krok pre globálnu spoločnosť zameranú na zdravie a zdravý životný štýl, ktorá investovala 10 rokov do odvetvia zdravotnej prevencie. Spoločnosť Zinzino v súčasnosti vlastní najväčšiu svetovú databázu vzoriek testov mastných kyselín z suchej kvapky krvi. Zastáva nezameniteľné postavenie, čo sa týka poskytovania písomných dôkazov o účinnosti svojich vedecky overených doplnkov vytvorených s cieľom dosiahnuť rovnováhu organizmu.