Starostlivosť o pleť a celkovo pleť sako taká je veľmi podceňovaná, a pritom taká dôležitá. Prečo? Pretože zohráva dôležitú úlohu ochrany pred vonkajším svetom. Je prvou obrannou líniou nášho tela. Pokožka nás chráni pred všetkými druhmi škodlivín, ako sú baktérie, nečistoty, prach, silné slnečné žiarenie.
Stav našej pokožky o nás veľa vypovedá a na jej stav majú významný vplyv rôzne faktory. Všetko, čo robíte, jete, pijete, váš životný štýl a prostredie, v ktorom sa pohybujete. Vaša pokožka chráni vaše telo mnohými spôsobmi.
„Koža poskytuje bariéru, ktorá chráni telo pred napadnutím baktériami a inými potenciálnymi rizikami z prostredia, ktoré môžu byť nebezpečné pre ľudské zdravie,“ hovorí dermatologička NIH Dr. Heidi Kongová.
Table of Contents
Faktory ovplyvňujúce pokožku
Dehydratácia
Keď trávite veľa času v suchých podmienkach alebo ste vystavení extrémnemu teplu, prípadne nepijete dostatok tekutín, vaša pokožka pravdepodobne stráca elasticitu/vodu. Umývanie rúk je síce nevyhnutné z hľadiska hygieny, ale nadmerné umývanie môže tiež viesť k dehydratácii. Najmä ak pri ňom používate drsné mydlá a horúcu vodu.
Ak máte problém so suchou pokožkou, používajte kvalitné hydratačné krémy a sprchové mlieka. Veľmi pomáha aj sprchovanie vlažnou vodou. Pre odvážnejších môžete začať s otužovaním. Vaša pokožka a celkový imunitný systém sa vám poďakujú. Ak chcete pre seba urobiť niečo viac, zaobstarajte si kvalitný zvlhčovač vzduchu do miestností, ktoré často navštevujete (obývačka, spálňa).
Poškodenie ultrafialovým žiarením
Slnko je darom života. Bez neho by život neexistoval. Prispieva k mnohým zdraviu prospešným účinkom a dobrej nálade. Ak to však s ním preháňame, naša pokožka nemusí byť veľmi spokojná. Slnečné žiarenie obsahuje ultrafialové (UV) lúče; tieto lúče spôsobujú spálenie, čo spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky. Výsledok? Viac vrások s pribúdajúcim vekom.
Najlepšou ochranou pred vysokým UV žiarením je vyhýbať sa mu. Ak to nie je možné, noste ochranné oblečenie. Ideálne vzdušné, aby pokožka mohla voľne dýchať. Ak chcete siahnuť po opaľovacom kréme, môžete. Uvedomte si však, že všetkého veľa škodí. Pre opaľovacie krémy to platí dvojnásobne. Obsahujú veľa chemických a škodlivých látok.
Slnečné svetlo je základným faktorom starostlivosti o pokožku. Treba si však dávať pozor na ich dávkovanie, aby sme nenapáchali viac škody ako úžitku. V lete je najlepšie byť na priamom slnku v ranných a večerných hodinách. Vtedy má slnko viac pozitív ako negatív.
Nezdravé potraviny
Váš životný štýl má tiež priamy vplyv na zdravie vašej pokožky. Všetko, čo zjete alebo vypijete, má na vás vplyv. Niečo viac, niečo menej. Zdravá a vyvážená strava vám pomôže vyzerať a cítiť sa čo najlepšie. Najrozšírenejším typom bielkovín v ľudskom tele je kolagén. Nachádza sa v spojivovom tkanive, koži, kostiach a chrupavkách, poskytuje štrukturálnu podporu tkanív a zohráva mnoho dôležitých udržiavacích úloh.
Kolagén sa vo vašom tele vytvára prirodzene. Prirodzená produkcia kolagénu však s vekom klesá. Trvalý stres a toxíny z prostredia môžu tiež viesť k zníženiu schopnosti vytvárať kolagén. Výsledkom zníženej tvorby kolagénu v tele je oslabenie bunkových štruktúr, stenčenie pokožky, stuhnutie kĺbov, strata pružnosti väzov a mnohé ďalšie.
Našťastie existujú spôsoby, ako prirodzene zvýšiť tvorbu kolagénu. Môžete užívať výživové doplnky bohaté na kolagén, napríklad ryby a chrupavky. Takéto doplnky kombinujú mnoho výživných zložiek pre starostlivosť o pleť, ktoré podporujú pevnosť a štruktúru vašej pokožky. Ak máte pocit, že zo svojho súčasného režimu nezískavate dostatok živín, pridajte do svojho jedálnička vysokokvalitné kolagénové doplnky. Osvedčenou metódou na zvýšenie tvorby kolagénu v tele je magnetoterapia.
Treba mať na pamäti, že starostlivosť o pleť nie je len vonkajšia, ale aj vnútorná.
Koža a stres
Zníženie stresu je kľúčovým aspektom starostlivosti o pleť. Všade čítame, že stres je dlhodobým nepriateľom nášho zdravia. Platí to aj pre našu pleť. Neustály stres robí pokožku citlivejšou a vyvoláva kožné problémy, ako je napríklad akné.
Na podporu zdravia vašej pokožky by bolo dobré urobiť krok späť a prehodnotiť svoju životnú situáciu, ciele, smerovanie a celkový stav mysle. Aktívne pracujte na zvládaní stresu zdravým spôsobom.
Doprajte si dostatok spánku, skráťte svoje rušné dni a nájdite si čas na veci, ktoré vás uvoľnia. Výsledky môžu byť prekvapivejšie, ako ste si mysleli.
Nedostatočný spánok
Počas nočného, neprerušovaného, hlbokého spánku prebieha mnoho procesov. Telo sa prepne do režimu, v ktorom sa okrem iného snaží opraviť kožu, svaly, mozgové bunky. A počas nočnej obnovy sa tvorí aj už spomínaný kolagén. Byť vyspatý a oddýchnutý je prospešné nielen pre zdravie pokožky, ale aj pre našu psychiku.
Preto dbajte na to, aby bol spánok a jeho kvalita vašou prioritou. Výrazne to pomôže aj zdraviu vašej pleti. Nemusíte si nutne kupovať drahé krémy. Realizácia malých krokov, ako je úprava spánkového režimu, môže priniesť veľký rozdiel.
Produkty starostlivosti o pleť Velovita
V spoločnosti Velovita je zdravie pleti veľmi dôležité. Preto je jedinečný výrobok Uüth navrhnutý tak, aby pôsobil priamo na pokožku. Starostlivo vybrané zložky dodávajúce bohaté živiny vedú k pozoruhodným výsledkom, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa lepšie.
Podporujú zdravú tvorbu kolagénu pre hladkú a hydratovanú pokožku. Uüth je vhodný pre všetky typy pleti a je vhodný pre rutinnú starostlivosť o pleť.
Je skvelý na rozžiarenie a dobrý pocit. Je tiež úžasné byť ospalý, pozitívne naladený a zažívať celkový pocit pokoja a pohody. Výrobky Velovita vám môžu pomôcť v tejto a mnohých ďalších oblastiach. Ak máte záujem, využite našu možnosť získať výrobky o 25 % lacnejšie.
Velovita Uüth Výhody
Vaša každodenná dávka života na bunkovej úrovni, ktorá vám pomôže vyzerať a cítiť sa mladšie ako v posledných rokoch.
- Podporuje mladistvejšiu a pevnejšiu pleť *
- Dodáva pocit plnosti vlasov *
- Podporuje zdravie a pevnosť nechtov *
- Pomáha hydratovať pokožku *
- Zlepšuje svalový tonus, silu a vytrvalosť *
- Znižuje škodlivé účinky oxidačného stresu *
- Znižuje výskyt jemných vrások *
Zhrnutie
Je táto rutina starostlivosti o pleť určená pre mužov? Nezáleží na tom, či ste muž alebo žena. Je to len zlomok toho, čo ovplyvňuje našu pleť. Či už je to negatívne alebo pozitívne. Najlepšia rutina starostlivosti o pleť neexistuje, pretože každá pleť je iná, ale aspoň tieto kroky zaraďte do svojej každodennej rutiny a vaša pleť sa vám poďakuje. Výsledok nielen pocítite, ale aj uvidíte. Vieme, že tento výsledok budete #milovať.